A mediatização da atividade física intensa que é protagonizada pelo concurso da TV, Peso Pesado, tem o condão de arrastar as pessoas para os ginásios ou locais de atividade física. A imagem que é dada, de perca de 3, 4 e 5 quilos por semana induz as pessoas em erro, caso não se faça uma explicação correta de todo o contexto. As pessoas que participam nestes programas não fazem exercício o dia todo, como pode transparecer pelos poucos minutos que passam na TV. Têm uma alimentação cuidada e acompanhamento médico constante. As atividades físicas são ajustadas ao perfil da pessoa, ao seu metabolismo e às carateristicas anatomofisiológicas das mesmas. É importante saberem que a atividade física pode, em algumas situações, aumentar o peso da pessoa, devido ao aumento da massa muscular em detrimento da massa gorda, pois aquela pesa mais que esta. Contudo, deste programa seria bom que apenas ficassem bons hábitos (alimentares e de atividade física) e acima de tudo ficasse bem vincada a necessidade real e constante da alteração de vida de muitos portugueses.
Deste programa, retirada muita coisa supérflua e até enganosa, que fique aquilo que é de bom, ou seja, os bons hábitos de vida, principalmente a necessidade de prática de exercício físico regular e supervisionado
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