Época (baixa) da Atividade Física

Chegadas que estão as primeiras chuvas e uma ligeira descida nas temperaturas, começam as mudanças nas rotinas diárias da maioria das pessoas. Além da alteração nas indumentárias usadas, mais adequadas ao Outono/Inverno, aparecem também mudanças nos hábitos, alguns deles até foram bem benéficos, mas que não se prolongam com na época mais fria. É o caso da atividade física. Nestes últimos dias, já deu para ver a redução do número de pessoas a frequentar o parque da cidade, nas suas caminhadas e corridas de final de tarde. E que pena que isso aconteça. Por vezes bastaria um simples casaco mais aconchegado para manter a temperatura corporal, mas continuar a cuidar da saúde, e que tão bem fizeram durante os meses de verão. São notórios, também, o reduzido número de grupos que se vêem a caminhar pelas artérias da cidade durante a noite, comparativamente aos meses mais quentes. Bastaria uma simples capa impermeável, calçado adequado e facilmente poderiam caminhar durante os meses de inverno. Vamos manter o que de bom se fez. Não deixem que um chuvisco ou uma ligeira brisa mais fresca nos empurre para o sofá. Vamos vencer essa barreira e tenham a certeza que no próximo verão estarão outros. Lembrem-se que a actividade física demora algum tempo a produzir efeito e a deixar marcas no nosso organismo, mas o contrário acontece de forma muito rápida.