Apesar de estarem de férias, não deixem de manter hábitos de vida saudáveis. “Façam actividade física”. Nos últimos dias de aulas, deixei por várias vezes este recado aos meus alunos. Ao longo destes últimos dias tenho visto alguns a fazer umas corridas no parque da cidade. Fico feliz pelo facto de ter deixado alguma marca que os leva a procurar a actividade física durante este período de alguma alteração nas rotinas diárias de cada um. Claro que não peço que corram todos os dias uma hora ou mais, como eu faço actualmente. Quero, isso sim, que mantenham alguma da dinâmica que tiveram ao longo do ano. Podem procurar actividades bem diferentes, e tenho visto alguns alunos a irem até ao ginásio, vejo bastantes a andarem de bicicleta e, como será de esperar, muitos outros devem fazer as suas “peladinhas” de futebol e voleibol na praia. Não se esqueçam que através da actividade física se conseguem boas e salutares amizades, muito comuns nas férias, além de estarem a zelar pelo vosso bem-estar físico e psíquico.
Com alguma e boa actividade física, desejo a todos umas boas férias!
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