Ginástica Acrobática - algumas referências

Ginástica acrobática

Deriva da ginástica artística e rítmica e tem como principais características a execução de exercícios que exigem força, agilidade e equilíbrio.

Características gerais

Esta disciplina requer do ginasta coragem, força, coordenação e flexibilidade, além das exigências técnicas de salto. Suas rotinas são executadas com acompanhamento musical e requerem expressão e movimentos do corpo perfeitamente sincronizados com a música.

Descrição e provas

O que se pode identificar numa apresentação de ginástica acrobática são figuras, lançamentos e diagonais.

• Figuras: Movimentos em que um ginasta sustenta o outro formando figuras. Eles tem que permanecer numa posição fixa por cerca de 4 segundos, ou noutro dos casos, exercícios dinâmicos
• Lançamentos: Um dos ginastas (o volante) é lançado para o alto por outros dois (ou três) ginastas (o base, ou em caso de trio também existirá a intermédia)

Provas

As séries (rotinas) são executadas num estrado de 12x12 metros, semelhante ao de modalidade artística.

Os acrobatas em grupo devem executar quatro séries: uma de Equilíbrio, uma Dinâmica, e uma Combinada. As séries dinâmicas são mais activas e com elementos de lançamentos com voos dos ginastas. As séries de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos e de força. Para os níveis de elite, a terceira série é uma combinação das duas anteriores. Todas são executadas coreografadas de acordo com a música, que dão dinâmica e agilidade à prova. Quanto às provas de agilidade estas consistem em praticar correctamente os exercícios com todas as características anteriores, a agilidade é importante e essencial, qualquer falha prejudicara o exercício.

Categorias e níveis 

Categorias:

1. Par misto
2. Par feminino
3. Par masculino
4. Trio feminino (03)
5. Quadra masculina(04)

Níveis

1. Infantis
2. Iniciados
3. Juvenis
4. Juniores
5. Juniores (elite)
6. Seniores
7. Seniores (elite)

·  A Ginástica Acrobática é um desporto que exige muita força e flexibilidade aos ginastas que a praticam. É sempre praticada por um mínimo de dois atletas.

·  Nas suas rotinas, a ginástica acrobática utiliza muitos movimentos de solo da ginástica artística.

·  Os movimentos isolados (as acrobacias em si) são basicamente compostos por saltos mortais, muitos deles impulsionados pelos parceiros (exercícios dinâmicos) e exercícios estáticos que exigem muito equilíbrio e força.

·  Este desporto desenvolve a coragem, a força, a coordenação, a flexibilidade, as habilidades de saltos e a destreza, entre outros.

·  Os acrobatas em grupos de dois, três e quatro executam rotinas com as cabeças, mãos e pés dos seus parceiros.

·  É preciso confiar bastante no resto da equipa.

·  A ginástica acrobática surgiu na Idade Média e era muito utilizada pelos elementos dos circos. No entanto, só começou a ter regras próprias e competições na década de 1970.

·  Por ser sempre feita em grupo, a ginástica acrobática ensina os atletas a cooperarem uns com os outros e a confiarem nos seus parceiros. Eles têm que funcionar como um só.

·  Os acrobatas em grupo devem executar três rotinas: uma de equilíbrio, uma dinâmica e outra combinada.
- As séries dinâmicas são mais activas e com elementos de lançamentos com voos do ginasta.
- As séries de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos.
- Em níveis mais altos, a terceira rotina é uma combinação das duas anteriores.

·  Todas as rotinas são executadas com música e com coreografia. Isto ajuda enriquecer os movimentos corporais.

·  As rotinas acrobáticas, tal como na ginástica artística, são executadas num quadrado de 12 x 12 metros.

·Equipamento permitido:
- Os competidores podem participar com ou sem sapatilhas.
- Jóias, como brincos, colares, pulseiras e adornos decorativos, são proibidos.
- Roupas e acessórios soltos são proibidas como equipamento de competição, por razões de segurança.
- As senhoras competem com collants. Os homens competem de calças ou calções de licra.
- Os cabelos longos devem estar presos.

·  Os competidores de pares e de grupos devem usar equipamentos idênticos ou complementares.

·  Os exercícios são avaliados pela sua dificuldade, composição, execução, coreografia, duração e tempo de manutenção dos equilíbrios (exercícios estáticos e combinados).