Época (baixa) da Atividade Física

Chegadas que estão as primeiras chuvas e uma ligeira descida nas temperaturas, começam as mudanças nas rotinas diárias da maioria das pessoas. Além da alteração nas indumentárias usadas, mais adequadas ao Outono/Inverno, aparecem também mudanças nos hábitos, alguns deles até foram bem benéficos, mas que não se prolongam com na época mais fria. É o caso da atividade física. Nestes últimos dias, já deu para ver a redução do número de pessoas a frequentar o parque da cidade, nas suas caminhadas e corridas de final de tarde. E que pena que isso aconteça. Por vezes bastaria um simples casaco mais aconchegado para manter a temperatura corporal, mas continuar a cuidar da saúde, e que tão bem fizeram durante os meses de verão. São notórios, também, o reduzido número de grupos que se vêem a caminhar pelas artérias da cidade durante a noite, comparativamente aos meses mais quentes. Bastaria uma simples capa impermeável, calçado adequado e facilmente poderiam caminhar durante os meses de inverno. Vamos manter o que de bom se fez. Não deixem que um chuvisco ou uma ligeira brisa mais fresca nos empurre para o sofá. Vamos vencer essa barreira e tenham a certeza que no próximo verão estarão outros. Lembrem-se que a actividade física demora algum tempo a produzir efeito e a deixar marcas no nosso organismo, mas o contrário acontece de forma muito rápida.

Lá se foram mais umas quantas provas!...

Nestes últimos dias, muitos têm sido aqueles que me têm questionado se tenho ou não treinado, pois não tenho aparecido no parque da cidade nem, ao domingo, como de costume, tenho aparecido na estrada para fazer aqueles treinos, sempre mais longos, mas com companhia diversa ao longo do percurso. A resposta a todos e o meu agradecimento pela preocupação é que realmente não tenho treinado, com muita pena minha, devido a uma rotura nos gémeos da perna direita. Estou a fazer fisioterapia e, se tudo correr bem daqui a, mais ou menos, 10 dias estarei a fazer alguns minutos de corrida lenta. As meias Maratonas e a Maratona do dia 6, essas, já foram. A ver vamos se tudo fica bem e se daqui a dois meses posso correr uma ou outra prova que apareça. Até lá, boas corridas a todos.